Hiszti helyett nyugalom? Gyakorlati ötletek a hiszti megelőzésére

A hiszti talán az egyik legnehezebben kezelhető helyzet a szülőként, és valljuk be: nem csak a gyerek próbálja ilyenkor feszegetni a határokat, hanem a mi türelmünk is komoly próbatétel elé kerül. Ebben a bejegyzésben nemcsak megértést szeretnék nyújtani a szülőknek, hanem kézzelfogható ötleteket is adni, hogyan lehet empátiával és tudatos eszközökkel kezelni ezeket a helyzeteket, hogy a hiszti, dac helyett a nyugalom legyen túlsúlyban a mindennapok során.

Mi valójában a hiszti?

A hisztinek többféle meghatározása is létezik. Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy szó essen a dackorszakról, amely leggyakrabban 1,5-4 éves kor között fordul elő, de sok gyereknél még későbbi életkorban is jelentkezhet. A szülőkkel való beszélgetésekből tudom, hogy mennyire feszültségkeltő is ez a kifejezés. A dackorszak kimondása negatív értelmezést vetít felénk, hiszen egy viselkedés megnyilvánulási formájáról lett elnevezve, nem pedig a viselkedés kiváltó okáról, amely kevésbé lenne frusztráló, stresszkeltő hatású.

Egy másik értelmezés szerint ez az időszak egy gyermek fejlődésében az első önállósodási korszak. Azért is beszélhetünk elsőről, mert tinédzserkorban várhatóan lesz még egy ilyen korszak.  Ebben az értelmezésben a hiszti egy reakció. A szülő feladata az, hogy számításba vegye a hisztit kiváltó okokat.

Érdemes szem előtt tartani, hogy a hisztinek is több lépcsőfoka van, amíg esetleg eljut a gyermek odáig, hogy pl.: a földön fekve ordít, toporzékol. Ha megértjük a gyermek viselkedésének kiváltó okait, könnyebben tudjuk majd eltéríteni, megakadályozni, hogy a hiszti kialakuljon.

A hiszti vagy ahogy szakmai körökben gyakran nevezik, érzelemszabályozási nehézség teljesen természetes része a gyerekkor fejlődési szakaszainak. Ezek a dühkitörések nem a szülő elleni támadások, hanem a gyermek kétségbeesett próbálkozásai arra, hogy helyreállítsa a döntési jogát, amely a hiszti előtt még fennállt. Ezzel kifejezve a frusztrációját, fáradtságát, vagy egyszerűen csak azt, hogy nem tudja elérni, amit szeretne.

Gyakorlati ötletek a hiszti megelőzésére

Tudtad, hogy a hiszti kialakulása sokszor megelőzhető? A következő praktikák gyakran csökkenthetik a dac gyakoriságát és intenzitását.

1. Ismerd fel az előjeleket!

Fáradt? Éhes? Unatkozik? Túl sok inger érte? Sokszor ezek a tényezők állnak a hiszti hátterében. Ha látod, hogy kezd „elfogyni” a türelme, inkább előzd meg a robbanást.

2. Ne vedd el a gyerek önállóságát!

Az önállóság fokozatos kialakulásához érdemes a gyerek képességeihez mérten teret adni az önálló tevékenységek elvégzésére. Ezzel érzékeltetve, hogy hiszünk benne, hogy képes megbirkózni a feladattal. Tehát mi támogatóként vagyunk jelen a folyamatban.

3. Adj választási lehetőséget!

A gyerekeknek szükségük van a szülői kontrollra. Ha mindig csak utasításokat kapnak, gyakrabban dacolnak. Éreztesd a gyerekkel, hogy van döntési joga. Próbáld ki pl.: „Most indulnunk kell. Választhatsz: a piros vagy a kék cipőt veszed fel?” – egyszerű, mégis működik. Így az irányítás a szülő kezében marad.

4. Teremts kompromisszumot, jutalmazd az elvárt viselkedést!

Fontos éreztetni a gyerekkel, hogy amikor együttműködően viselkedik, azt a szülő értékeli, szükség esetén jutalmazza szóban vagy tárgyi eszköz segítségével. Nem kell nagy dolgokra gondolni. Gyakorlati példa: „Büszke vagyok Rád, hogy megfogtad a kezemet és velem együtt jöttél át a zebrán!” vagy „Ha felveszed a cipődet, utána fújok Neked buborékot.”  

Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy a szülő ismerje gyermeke érdeklődését, belső motivációját, beszédértésének szintjét annak érdekében, hogy a lehető leghatásosabb jutalmazási technikát tudja alkalmazni. A legkisebbeknél is működik ez a módszer abban az esetben, ha a belső vágy erősebb tud lenni, mint a dacolásra való késztetés. A szülő elérheti azt, hogy a gyermek együttműködő legyen olyan helyzetekben is, amelyek hisztit váltottak ki máskor.

5. Tedd érzékelhetővé az időt!

Jellemzően akkor hisztizik a gyermek, amikor éppen sietned kellene? Ne aggódj, van megoldás! Manapság számtalan lehetőség van arra, hogy előre jelezzük gyermekünknek, hogy mennyi idő van még egy adott tevékenység befejezésére. Tedd láthatóvá az időt a legkisebbeknek is!

1.) Verbális megsegítés: „Még hármat csúszhatsz a csúszdán, utána indulunk. Figyelj, számolok!”

2.) A modern technika számos lehetőséget kínál. Például: egy applikáció a Kids Timer, amely vizuálisan mutatja, hogy mennyi idő van még hátra, amelynek lejártát hangjelzéssel is jelzi.

3.) Készíthetsz saját időzítőt! Például: Vágj ki egy nagy háromszöget papírból. Azt vágd vízszintesen 3 részre, majd tépőzárral vagy gyurmaragasztóval rögzítsd egy másik papíron. Ezzel Te magad irányíthatod az adott tevékenységre szánt idő hosszát, kedvedre alakíthatod, hogy mikor veszed le egymás után a háromszög részeit, ezzel is érzékeltetve, hogy fogy az idő.

6. Készítsd fel előre a változásokra!

Váratlan váltások gyakran vezetnek hisztihez. Miért is? Mert a kiszámíthatatlanság érzése bizonytalanságot ébreszt a gyermekben, amely számára félelmetes is lehet.

1.) Verbális megsegítés: „Játék után megyünk uzsonnázni.”. Ezzel segíted a következő tevékenységre való ráhangolódást, amely növeli a kiszámíthatóság és a biztonság érzetét a gyermekben.

2.) Vizuális megsegítés: Amikor még az élő beszéd megértése nehezebben megy a gyereknek, akkor az adott tárgy vagy kép (fénykép, rajzolt sematikus ábra) felmutatása is segíti a változásokra való felkészülést. Példák: „Elpakoljuk a játékokat, utána ebéd következik. Kanalat felmutatjuk.” vagy „Játszótér után megyünk a nagyihoz. Ilyenkor megmutatjuk a nagymama fényképét is.”.

Játékos eszközök a nyugalom megtartására, hiszti elkerülésére

A hiszti megelőzésére többféle lehetőség is rendelkezésre áll egy szülő számára. A gyerekeknek gyakran érzelmi biztonságot nyújt egy puha, ölelgetni való, bújós plüssjáték, ami igazi társa tud lenni a mindennapok során. Emellett a gyerek figyelmének lekötésére, elvárt viselkedésének jutalmaként különböző színezők is segítségünkre lehetnek.

Ezért is érdemes körülnézni a www.petraart.hu oldalon, ahol:

🐻 Garantáltan megtalálod gyermeked számára a tökéletes, egyedi, horgolt plüssjátékot.

✏️ Gyermeked érdeklődéséhez legjobban illeszkedő készségfejlesztő feladatlapokat és színezőket.

Az ilyen játékos, de fejlesztő eszközök nem csak a gyerekek érzelmi világát gazdagítják, hanem a szülő-gyerek kapcsolatot is mélyítik.

Te hogyan kezeled a hisztit?
Írd meg kommentben, vagy oszd meg a tapasztalataidat, hogy más szülők is tanulhassanak belőle!